• Sağlık

    Gezegeni Kurtarmak için Yapabileceğimiz Şeyler

    Ekolojik dengenin giderek bozulduğunu ve doğal kaynakların giderek azaldığını herkes biliyor. Ama ne yazık ki çok çok az insan bu konuda bir şeyler yapıyor. Son zamanlarda zero waste akımı, plastic free fuly gibi akımlar başlayınca biraz daha bilinç arttı ama yine de yeterli değil. Çünkü neredeyse her gün yaptığımız bazı şeylerin gezegene zarar verdiğini bilmiyoruz. Ben bu yolda, bildiğim kadarıyla gezegeni kurtarmak için neler yapabileceğimizi anlatacağım. Bir kişiyi bile etkilesem, ne mutlu bana. Birçok insan ‘dünyayı ben mi kurtaracağım ya bir tane pipetten/poşetten ne olacak’ diye düşünüyor. Ben de diyorum ki; Evet biz kurtaracağız. Çünkü; sen yapmayacaksın, ben yapmayacağım, kim yapacak? Pipet kullanımınızı azaltın, mümkünse paslanmaz çelik/ kağıt pipetlere geçin.…

  • Adı Mutluluk,  Sağlık

    Hayattan Keyif Almak & Huzurlu Yaşamak Adına

    Son 3 yılda o kadar çok değiştim o kadar çok geliştim ki düşündükçe kendime şaşırıyorum. Kendime bir sürü güzel alışkanlık ve beceri kazandırmışım. Yaptığım her şeyi keyifle yapıyorum. Zamanla, yaşadığım olaylarda ve gittiğim yerlerde kendime kattıklarımla, tutkumu bulmuşum; severek yapabileceğim şeyleri keşfetmişim. Hala daha keşfediyorum. Bu yolda neler yaptım, onları yazacağım şimdi size… Yapmaktan zevk aldığım şeyleri keşfettim; Benim tanıdığım en huzursuz insanlar kendini keşfedemediğini hisseden, yapmayı sevdiği şeyleri bulamamış olan insanlar. ‘Öf ne yapsam bilmiyorum’ ‘ne istediğimi bilmiyorum’ ‘neyi sevdiğimi bilmiyorum’ gibi olumsuz düşüncelerle dolular ve kısır döngüdeler; bir yere varamıyorlar. Benim çok haşır neşir olduğum bir konu olduğu için spordan örnek vereceğim. Diyelim ki hayatınızda hiçbir spor aktivitesi (veya…

  • Genel

    ‘Hiçbir şey yapasım yok!’ diyenlere 20 tavsiye!

    Dünya kadar vaktimiz var ama bu vakti evde yatıp yuvarlanarak geçiriyoruz, o boş vaktimizde ne yapsak bilmiyoruz ya da bazen öyle oluyor ki herhangi bir sebep olmaksızın içimizden hiçbir şey yapmak gelmiyor. Vaktimi değerlendirmeye önem verdiğim için o hali üzerimden atmaya yarayacak birkaç taktik geliştirdim. Bende ‘hiçbir şey yapmak istememe’ durumu oldukça sık görülüyor o yüzden bu yazıyı hem size tavsiye olarak hem de kendime hatırlatıcı olarak yazıyorum. Maddelerden bazıları hiçbir şey yapmak istemeyenler için bazıları da ne yapacağını bilemeyenler için. Aslında iki farklı yazı yazacaktım ama yazarken aslında sebeplerin temelde aynı olduğunu fark ettim ve yazıları birleştirdim 🙂 Hazırsanız, başlıyoruz! #1 Cilt maskesi yap ya da yüzünü yıka! Bu…

  • Genel

    30 Adımda Minimalizm

    Merhaba, minimalizm üzerine hakkında birkaç hafta önce bir yazı yayınlamıştım. O yazıda kendi geçiş sürecimden ve minimalizmin bana faydalarından bahsetmiştim. Size yol gösterebilecek birkaç şey yazmış olsam da başlangıç için yapabileceğiniz şeyleri bir liste halinde yazmak istedim. Yazdığım bu listenin bir benzerini, geçtiğimiz yarıyıl tatilinde ben kendim uyguladım. Evde sadece kendi odamdan sorumlu olduğum için benim listem odamdaki eşyalarımdan oluşuyordu. Birkaç madde daha ekleyerek evin diğer bölümlerini de kapsamaya çalıştım. Benim yazdıklarım oldukça yüzeysel, siz kendinize göre düzenleyip daha kişisel hale getirebilirsiniz. Bir önceki yazımda sadeleşmeye başlamak için önce gereksiz şeyler almayı bırakın, ondan sonra evinizdeki gereksiz eşyaları ayıklayın demiştim. Ben bunun daha doğru olduğunu düşünüyorum. Yeni şeyler almayı bırakmadan,…

  • Genel

    Minimalizm Üzerine

    Merhaba! Uzun zamandır ertelediğim minimalizm yazısını sonunda yazıyorum. Ne yazacağım, nelerden bahsedeceğim hiçbir fikrim yok. Minimalizmle ne zaman ve nasıl tanıştığımdan, genel olarak minimalizmin benim için ne anlam ifade ettiğinden, bana faydalarından ve nasıl uygulamaya çalıştığımdan bahsetmek istiyorum. Minimalizmle nasıl tanıştım? Aslında ilk tanışmam nasıl oldu tam olarak hatırlamıyorum. Liseden mezun olduğum yaz keşfetmiştim, o dönemde takıldığım siteleri düşünerek ya tumblr’dan buldum ya da StubmleUpon’da bir bloga falan denk geldim diye tahmin ediyorum. Tumblr’da fotoblog olarak takılıyordum ve reblogladığım fotoğraflar, beğendiğim blog tasarımları hep sade, basit tasarımlardı. O sıralar bir de fashiolista’ya üyeydim ve orada da hep sade tasarımları beğeniyordum. Muhtemelen baktığım site tasarımlarından birinde ya da bir fotoğrafın etiketinde…

  • Sağlık

    Sağlıklı Beslenmeye Başlarken

    Merhaba! Bildiğiniz gibi beslenme ve diyetetik okuyorum. Henüz 3. sınıf olduğum ve eğitimimi tamamlamadığım için genele yönelik bilgiler vereceğim. Beslenmenizi ve egzersizlerinizi geliştirmenize yardımcı olarak tavsiyeler gibi düşünebilirsiniz. Instagramda diyet hesabı açtığımdan beri gerek diğer diyet hesaplarında gerek bana gelen mesajlarda yanlış bilinen birçok şey olduğunu gördüm. Bu yazıda bunlara değindim. Biraz uzun bir yazı oldu, hepsini başlık başlık yazdım. Ambalaj okumaktan ve içeriklerden, yiyeceklerin miktarlarından, beslenme tercihlerinden ve bazı beslenme modalarından bahsettim. Sadece ilginizi çekenleri, merak ettiklerinizi okuyabilirsiniz. Hazırsanız, başlıyoruz hadi kahvenizi kapıp gelin 🙂 En temel en önemli şey günlük kalori ihtiyacınız ve bu ihtiyacınızı nereden karşıladığınız. Neye göre önemli kime göre önemli bu tartışılır tabi. Ben böyle düşünüyorum. Kilo vermek için…

  • Sağlık,  Sevgili Günlük

    Telefon ve İnternet Detoksu || Zamanı Değerlendirmek

    Telefon ve internet bağımlılığı, çağımızın hastalığı gibi bir şey oldu. Y kuşağı hadi neyse ama Z kuşağı tamamen bağımlı durumda. Daha önce defalarca denediğim ama hep başarısız olduğum telefon detoksunu başarmanın birkaç yolunu buldum. Bugün bu deneyimlerimi ve tavsiyelerimi paylaşacağım sizlerle 🙂 Uzun zamandır yakındığım bir durum vardı; zaman çok çabuk geçiyordu! Yapmak istediklerimi ne kadar düzenlemeye çalışırsam o kadar başarısız oluyordum. İşler bir türlü yetişmiyordu, ders çalışamıyordum, kitap okuyamaz olmuştum. Gün içinde hiçbir şey başaramamış, somut bir iş bitirememiş ya da kendime bir şey katmamış olduğumu görüp mutsuz uyuduğum geceler oluyordu. Aslında bu çok çok uzun zamandır yaşadığım bir şeydi, gerçekten zamanı değerlendiremiyordum. Bir sorun vardı, ama neydi? Geriye dönüp…

  • Sağlık

    10 Adımda Daha Sağlıklı Bir Cilt

    Merhaba! Uzun yıllardır cilt problemleri yaşadığım için ister istemez cilt bakımı ve etkin içerikler hakkında birçok şey öğrendim. Sağlıklı beslenme ve egzersizin yanında en çok ilgilendiğim konulardan biri de cilt bakımı oldu. Bu süreçte öğrendiklerimi blogda da paylaşmak istedim. Cilt bakımımı nasıl yaptığımı, nelere dikkat ettiğimi ve etkin içerikleri nasıl kullandığımı paylaşacağım. Gelecek yazılar daha çok problemli-akneli- karma ciltlere yönelik olacak ama bunlardan önce herkese hitap edecek bir yazı yazmak istedim ve cildimin daha sağlıklı olması için en çok dikkat ettiğim şeyleri bir yazıda topladım! Şu an başlıklara bakarsanız ‘Öf bütün bloglardaki tipik şeyler 8 saat uyuyun, su için, sağlıklı beslenin vs vs’ diyebilirsiniz, normaldir. Ama inanın bana, sadece bunlardan bahsetmeyeceğim…