• Sağlık

    Evde Düzenli Yoga Yapmak | Güç, Denge ve Esneklik

    Yoga ile tanışmam uzun yıllar önce olsa da hiçbir zaman düzenli yoga yapan biri olmadım. Her gün düzenli yoga yapan insanlara hep imrenirdim, birkaç günde bir yaparak bir süre düzenli yapmış olsam da gerçek gelişme görecek kadar istikrarlı olamamıştım. Yarıyıl tatilinde evdeyken sabahları yoga yapmaya başladım. Alanım oldukça dardı, chaturanga için bile yeterli yer yoktu ama yine de aklıma geldikçe günde 10-15 dk yapmaya çalışıyordum. Kahvaltı sonrası yogamı yapıp güne öyle başlıyordum. Oldukça basit iki küçük pratik yapıyor olsam da sevdiğim pratikleri yaptığım için beni mutlu etmeye yetiyordu. Yurda gelince buna devam etmek istedim. Geçmişte yurt odasında yoga yapma deneyimlerim dönemde 1-2 günle sınırlıdır. Oda arkadaşlarımın varlığından rahatsız olmam, okulun…

  • Genel

    Blog Yazarlarına 10 Önemli Tavsiye

    Devrin altın platformları youtube ve instagram olsa da blog yazmaya hevesli bir kitle hala var. Artık blogların devri bitmiş olarak görülse de bir ihtiyacımız olduğunda google aramalarında imdadımıza koşan yine bloggerlar oluyor. Daha önce Kişisel Blog Yazmak başlıklı bir seri oluşturmuştum; + blog yazmaya başlama hikayem, + motivasyon ve içerik oluşturma sürecim, + trafik- SEO- sosyal medya gibi teknik konularda uyguladıklarım üzerine yazılar yazmıştım. Bu yazıda ise yeni başlayan bloggerlara tavsiyelerim ve önceki yazılardan özet başlıklar paylaşacağım. 1 | Fotoğraflara, temaya, görselliğe önem ver! Yazdığınız yazı ne kadar kaliteli olursa olsun, insanlar yazınızı okumaya başlamadan önce temanızı ve öne çıkan fotoğraflarınızı görecek. İlgi çeken, kaliteli ve güzel fotoğraflar + sade,…

  • Mektup,  Postcrossing

    Mobil Uygulama | Slowly – Yavaş Elektronik Mektuplar

    Kağıdı kalemi elimize alıp mektup ve kartpostal yazmanın tadı bambaşka! Yıllardır çok severek mektuplaşıyor olsam da her zaman vaktim olmayabiliyor. Gönderi ücretleri de giderek artıyor ve mektupların ulaşıp cevabının gelmesi aylar sürüyor. Haliyle sadece yaz tatillerinde mektuplaşıp, bir sonraki tatilde eve gelene kadar ara veriyordum. Geçtiğimiz ay bir uygulama indirirken, önerilenlerde slowly‘i görmüştüm. Logosunda posta damgası ve pul görünce ne olduğuna bakmadan indirmiştim. Birkaç haftadır kullanıyorum ve çok sevdim! Siteye üye olduğunuzda kullanıcı adı ve bir avatar seçiyorsunuz. (Güzel çıktığın fotoğraf seçme derdi yok, mevcut avatar görsellerini kullanıyoruz) Mektuplaşma için eşleşmeler, ortak zevklere ve ilgi alanlarına göre yapılıyor. O yüzden üye olduğunuzda size popüler ilgi alanlarından oluşan bir liste veriliyor…

  • Sağlık

    Mobil Uygulama | Youper – Duygusal Sağlık Asistanı

    Hepimiz zaman zaman kendimiz kötü hissettiğimiz, ‘modumuzun düşük olduğu’ günler yaşıyoruz. Bazılarımız anksiyete, depresyon gibi duygusal bozukluklar yaşıyor. Bu durumların çok sık yaşanması veya şiddetli olması bir psikoterapistten veya psikiyatrdan yardım almayı gerektirse de daha hafif durumlarda daha iyi hissetmek için yapabileceğimiz bir şeyler var. Anskiyete, mod düşüklüğü, keyfinizin kaçması.. Bunları hepimiz deneyimliyoruz, bazen keyfimizi yerine getirmek için bir şeyler yapmaya çabalasak da bu her zaman mümkün olmuyor. Bazen biriyle konuşma ihtiyacı duyabiliyoruz, yardım alma ihtiyacı duyuyoruz, bazen bu da mümkün olmuyor ve konuşacak birini bulamıyoruz.. Geçen yaz, Youper ile karşılaştım. İlk başta ne olduğunu anlayamasam da keşfettikçe hayran kaldım! Hayatımda ilk defa bir app için ‘işte buna para verilir!’…

  • Genel

    Kişisel Blog Yazmak – Özgün İçerik Oluşturma & Motivasyon

    Blog yazmanın en zor kısmı özgün ve kaliteli içerik oluşturup bunun devamlılığı sağlamak. Son bir buçuk yıldır, bloga bakış açım bambaşka bir hal aldı. Blog yazma amacım değişince, içerik oluşturma sürecim de değişti. Bir önceki yazımda, hem blog yazmaya başlama hikayemi anlatmıştım hem de blog yazma motivasyonumu (yani amacımı) anlatmıştım. Bu yazı, onun devamı niteliğinde olduğu için eğer okumadıysanız, önce onu okumanızı öneririm; * Blog Yazmaya Nasıl Başladım? // Devamlı yazı yazacak motivasyonu nereden buluyorum? Önceden blogspotta yazarken motivasyon konusunda çok sorun yaşardım. Yazdığım zaman akıp gidiyordu ama çok nadiren öyle yazabiliyordum. Haliyle düzenli içerik oluşturamıyordum ve googledan organik okuyucu pek gelmiyordu. Sonra bloğu daha ciddiye alıp wordpress’e geçmeye karar verince…