Yaşam Tarzı
Etkili Hedef Belirleme İçin 5 Farklı Yöntem
Merhaba! Kendimize hedefler belirlemek, kişisel ve profesyonel gelişimimiz için attığımız ilk adımlardan biri. Hedef belirleme için kullanılan birçok farklı yöntem var ve aslında biz de bunları fark etmeden kendi içimizde uyguluyoruz. Örneğin; yapmak istediğimiz şeyleri listelemek, geleceğimiz hakkındaki vizyonumuzu görselleştirmek ya da tam tersi olmasını gerçekleşmesini istemediğimiz durumları düşünerek kendimize farklı hedefler belirleyebiliyoruz. Bu yazıda denediğim ve hala aktif olarak kullandığım farklı yöntemlerden bahsedip, örneklerle açıklamaya çalışacağım. Öncesinde, eğer okumadıysanız önceki hafta yayımladığım: Ulaşılabilir Hedefler Belirleme ve Yeni Yıl Hedefleri adlı yazımı okumanızı öneririm. O yazıda, daha önce hedefler belirlerken yaptığım hatalardan aldığım dersleri paylaşıp, daha gerçekçi ve ulaşılabilir hedef belirleme ve bu hedeflere yönelik çalışırken nelere dikkat ettiğimden bahsettim.…
Ulaşılabilir Hedefler Belirlemek | 2021 Yeni Yıl Hedefleri
Merhaba! Gerçekçi hedef belirleme ve yeni alışkanlık kazanma, zor ve ulaşılamaz görünebiliyor. Bu yazıda, yeni yıl hedeflerimi nasıl belirlediğimden ve onlara ulaşmak uyguladığım farklı yöntemlerden bahsedeceğim. Ayrıca, kendim için hazırladığım listeler ve tablolardan sizin için Notion‘da aylık, haftalık, yıllık hedefler ve motivasyon panosu şablonları hazırladım. Yazının sonunda onları indirip kendi listenizi oluşturabilirsiniz ✨ Benim için en çok fark yaratan nokta belirlediğim hedeflere yaklaşımımı ve yapmak istediklerime bakış açımı değiştirmek oldu. Son 3-4 senedir, genellikle yılın başında ya da doğum günümde kendime farklı hedefler belirleyip o sene içinde onları yapmayı diliyordum. Mesela daha önce Mutluluğun Peşinde 2017 adlı bir liste paylaşmıştım burada. Benim hedeflerim de çoğu zaman ‘düzenli spora gitmek’, ‘her…
Gezegeni Kurtarmak için Yapabileceğimiz Şeyler
Ekolojik dengenin giderek bozulduğunu ve doğal kaynakların giderek azaldığını herkes biliyor. Ama ne yazık ki çok çok az insan bu konuda bir şeyler yapıyor. Son zamanlarda zero waste akımı, plastic free fuly gibi akımlar başlayınca biraz daha bilinç arttı ama yine de yeterli değil. Çünkü neredeyse her gün yaptığımız bazı şeylerin gezegene zarar verdiğini bilmiyoruz. Ben bu yolda, bildiğim kadarıyla gezegeni kurtarmak için neler yapabileceğimizi anlatacağım. Bir kişiyi bile etkilesem, ne mutlu bana. Birçok insan ‘dünyayı ben mi kurtaracağım ya bir tane pipetten/poşetten ne olacak’ diye düşünüyor. Ben de diyorum ki; Evet biz kurtaracağız. Çünkü; sen yapmayacaksın, ben yapmayacağım, kim yapacak? Pipet kullanımınızı azaltın, mümkünse paslanmaz çelik/ kağıt pipetlere geçin.…
Hayattan Keyif Almak & Huzurlu Yaşamak Adına
Son 3 yılda o kadar çok değiştim o kadar çok geliştim ki düşündükçe kendime şaşırıyorum. Kendime bir sürü güzel alışkanlık ve beceri kazandırmışım. Yaptığım her şeyi keyifle yapıyorum. Zamanla, yaşadığım olaylarda ve gittiğim yerlerde kendime kattıklarımla, tutkumu bulmuşum; severek yapabileceğim şeyleri keşfetmişim. Hala daha keşfediyorum. Bu yolda neler yaptım, onları yazacağım şimdi size… Yapmaktan zevk aldığım şeyleri keşfettim; Benim tanıdığım en huzursuz insanlar kendini keşfedemediğini hisseden, yapmayı sevdiği şeyleri bulamamış olan insanlar. ‘Öf ne yapsam bilmiyorum’ ‘ne istediğimi bilmiyorum’ ‘neyi sevdiğimi bilmiyorum’ gibi olumsuz düşüncelerle dolular ve kısır döngüdeler; bir yere varamıyorlar. Benim çok haşır neşir olduğum bir konu olduğu için spordan örnek vereceğim. Diyelim ki hayatınızda hiçbir spor aktivitesi (veya…
‘Hiçbir şey yapasım yok!’ diyenlere 20 tavsiye!
Dünya kadar vaktimiz var ama bu vakti evde yatıp yuvarlanarak geçiriyoruz, o boş vaktimizde ne yapsak bilmiyoruz ya da bazen öyle oluyor ki herhangi bir sebep olmaksızın içimizden hiçbir şey yapmak gelmiyor. Vaktimi değerlendirmeye önem verdiğim için o hali üzerimden atmaya yarayacak birkaç taktik geliştirdim. Bende ‘hiçbir şey yapmak istememe’ durumu oldukça sık görülüyor o yüzden bu yazıyı hem size tavsiye olarak hem de kendime hatırlatıcı olarak yazıyorum. Maddelerden bazıları hiçbir şey yapmak istemeyenler için bazıları da ne yapacağını bilemeyenler için. Aslında iki farklı yazı yazacaktım ama yazarken aslında sebeplerin temelde aynı olduğunu fark ettim ve yazıları birleştirdim 🙂 Hazırsanız, başlıyoruz! #1 Cilt maskesi yap ya da yüzünü yıka! Bu…
